华奥星空讯 全球太极拳网络大赛目前正在如火如荼的进行当中,在二十四式简化太极拳项目中,出现了一支由六位平均年龄已达83岁的银发如雪的老人组成的太极拳团队。

  他们来自有着“持续健康生活”重要理念的武汉合众优年养老社区。合众优年一直以来提倡以“全民健身”来全面提高老人群体的身体体质和健康水平,健身休养已成为优年老人生活的一部分。作为养老企业,合众优年日常非常关注与老年、健康相关的信息采集,所以从网上看到本次大赛的信息后,便迅速成立了备赛组委会组织老人参加,希望通过本次大赛,将优年长者良好的精神面貌展现给社会大众,更好宣传优年所倡导的健康退休生活新模式。

  合众优年参赛代表小组的六名成员分别为:陈立德,84岁;周秀英,81岁;汪民,88岁;杨仙蓉,79岁;邓春泉,83岁;李治玉,83岁。他们中,有政企退休人员,有退休人民教师,有从几十年前就开始练习太极拳的,也有是入住合众优年以后,通过参加合众优年老年大学太极拳课程才接触太极拳一两年的。

  今年,是武汉合众优年养老社区运营的第7年,太极拳兴趣小组成员已达到近百人,本次参赛的六位老人只是他们的代表。平日里,只要天气晴朗,优年广场的清晨都会响起太极拳的音乐。遇到刮风下雨天,大家也会分楼层在室内由资深拳友带领大家练习基本动作。不仅如此,合众优年的太极拳课程中,还加入了很多理论课程,使老人家了解太极拳的精髓和理念。老人们以“拳”会友,增进了感情,充实着晚年生活。

  在采访过程中,一位老人家告诉记者,太极拳使他和老伙伴们舒筋、活血、通络,同时也调节了的心肺功能,令他们更加气血调和、气血流通、五脏通畅。而且通过每日的太极拳锻炼,他们明显走路轻松了,饭量增加了,心情也明朗许多。另一位老先生对记者说:“在练习太极拳的时候,我们的心态非常宁静,跟着拳术动作运气,心里很踏实,这就是所谓的气沉丹田。太极拳是我们老年人养生的秘宝,每每听着优美的音乐,呼吸新鲜空气,大家一起运气练功,那种气场太享受了,我要号召更多的老年朋友一起加入练习太极拳的队伍。”

  合众优年养老社区平时组织的文娱活动也特别多,比如交响音乐会,平时还有合唱排练课、书法书画课、智能手机课等等。除了专业课程以外,合众优年还有设备齐全的健身房。而太极拳的练习主要在清晨,老人家起得早,每日清晨练拳的习惯已经成为他们日常生活的一部分。

  年初,一场疫情突然袭来,养老社区采取了楼层间封闭式管理。房间不能串门,所有老人都在各自房间不得外出,一日三餐都是由客服管家送到房间。虽然连续5个月大家没能在一起现场练习,但大家仍然约定时间坚持在各自房间打拳,因为大家通过智能手机课都掌握了微信视频,偶尔就会利用手机通过视频连线一起在线锻炼。随着疫情防控得到有效控制,他们在前段时间已经恢复了部分室外活动,太极拳兴趣小组的户外晨练也重新启动。恰逢本次大赛举办,几位老人家也加大了训练力度,每个人都信心满满,并身着整洁的太极服一起精神饱满的录制了视频。

  武汉合众优年养老社区院长王晓在采访中告诉记者,合众优年从老人入住前的评估就了解了每一位老人的兴趣爱好,并有意识的将有相同兴趣爱好的组织在一起,慢慢就成立很多的兴趣小组。太极拳是一个老年人非常喜欢的运动,可以说只要愿意打太极拳就可以随时学习,相比其他兴趣爱好可谓是零门槛。在练习太极拳的过程中,保持思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然。匀细深长的呼吸,不但可以提高“吐故纳新”的效果,同时也能改进血液循环和内脏活动机能,所以从养老社区来说,不断鼓励更多的老人、家属和员工都加入到太极拳的锻炼队伍中。

  每天,优年小镇里一群身着太极服,跟随音乐,起势、转身、推掌的老爷爷老奶奶,早已成为了一道靓丽的风景线。王晓表示,合众优年非常珍惜这次让老人展示自己的机会,这支参赛队伍是合众优年的一张活名片,也可以展示出我们国家在新时代大力提倡养老标准化、打造优质养老方式的成果。

  在谈到本次的参赛目标时,院长王晓坦言,社区和参赛代表都做好了充足准备,不管是作为院方组织老人还是参与比赛的代表,还有其他老人和家属都非常关注本次比赛,参与了就有收获,如果能获得一个好的名次,相信所有人都会为之高兴、为之庆祝。

  全球太极拳网络大赛由中国武术协会主办,北京华奥星空科技发展有限公司承办,各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局武术运动管理中心(武术主管部门),各有关体育院校,相关技术支持单位协办。赛事共分为五个赛期,接下来还将依次开展四十二式太极拳竞赛套路、四十二式太极剑竞赛套路、太极扇和太极(八法五步)(家庭组)项目的报名工作。王晓院长也表示,合众优年也将继续积极组织老人们参加后续比赛项目。(完)

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